스파링용? 샌드백용? 복싱장갑 종류별 기능 완전분석!

복싱장갑, 다 똑같아 보이시나요? 스파링용과 샌드백용은 착용 목적부터 구조까지 확연히 다릅니다. 이 글에서는 복싱 입문자들이 가장 궁금해하는 장갑 종류별 차이점과 상황별 선택법, 사이즈 고르는 기준까지 완전히 분석해드립니다. 초보부터 실전까지, 이 글 하나로 정리 끝!

 

 

 

 

 

1. 복싱장갑의 기본 구조

 

 

 

 

 

 

 

복싱장갑은 단순히 주먹 보호만을 위한 장비가 아닙니다. 내부 충격 흡수 패드, 손목 고정 밴드, 통기성 안감 등 다양한 목적에 맞춰 설계됩니다.
✅ 주먹 보호
✅ 손목 고정
✅ 타격 시 안정성
이 세 요소가 복싱장갑의 핵심입니다.

 

 

 

2. 복싱장갑 종류별 기능 차이

 

 

 

 

 

 

장갑 종류특징추천 사용 상황

🥊 트레이닝 장갑	다용도, 가성비	초보 입문자, 헬스 겸용
🥊 스파링 장갑	두꺼운 쿠션, 부상 방지	실전 대비 스파링용
🥊 샌드백 장갑	손목 고정력, 타격감 극대화	펀치백, 샌드백 트레이닝
🥊 미트 장갑	손목 가벼움, 빠른 스피드	코치와 미트 트레이닝

 

💡 대부분의 복싱장갑은 Velcro 타입과 끈 타입으로 나뉘는데, 입문자라면 손쉽게 착용 가능한 벨크로 타입을 추천합니다.

 

 

 

3. 상황별 추천 장갑

 

• 샌드백 트레이닝만 한다면?
  ➤ 손목을 잘 잡아주는 샌드백 전용 글러브
• 스파링을 자주 한다면?
  ➤ 무게감 있고 쿠션이 두꺼운 스파링 전용 글러브
• 체력 훈련용으로만 쓴다면?
  ➤ 가벼운 트레이닝 글러브로 충분

 

 

4. 장갑 무게(oz)에 따른 선택 팁

 

 

 

 

 

 

무게(oz)추천 사용자용도

8~10oz	여성·주니어	미트, 샌드백
12oz	일반 성인 남성	초보자 전용, 다용도
14oz	중급자 이상	트레이닝 겸 스파링
16oz 이상	대회용·스파링	본격 실전 대비

 

✔ 무게가 무거울수록 충격 흡수력은 좋지만, 팔 피로감도 증가합니다. 체력 수준에 따라 선택하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 복싱장갑 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

• Q. 스파링 장갑으로 샌드백 쳐도 되나요?
  → 가능하지만 장갑 수명이 짧아지고 손목 충격이 클 수 있습니다. 목적에 맞게 구분하는 것이 안전합니다.
• Q. 복싱장갑 세탁은 어떻게 하나요?
  → 통풍 잘 되는 곳에 건조, 땀 제거 후 탈취제 사용 권장. 세탁기 금지!
• Q. 입문자에게 가장 무난한 장갑은?
  → 12oz 트레이닝 장갑 + 벨크로 타입이 가장 무난합니다.

 

 

 

 

 

 

복싱장갑은 단순한 보호구가 아닙니다.
스파링용과 샌드백용을 명확히 구분하고, 내 훈련 목적에 맞는 장갑을 착용하는 것이 실력 향상의 첫걸음입니다.

✔ 초보라면 12oz 트레이닝 글러브로 시작해보세요.
✔ 실전 대비라면 14~16oz 스파링용 장갑이 안정적입니다.
✔ 샌드백 전용 장갑은 손목 부상 방지에 탁월합니다.

 

 

 

💬 그리고 마지막 한 줄 추천!

복싱을 혼자 하기 어렵다면?
**운동을 진지하게 하는 사람들이 모인 ‘모두의 복싱 동호회’**도 한번 찾아보세요.
실전 중심으로 즐기면서도, 서로 배려하는 분위기가 꽤 괜찮더라고요.