복싱을 시작하고 싶은데 어디서부터 어떻게 배워야 할지 막막하다면, 제대로 된 교본 하나가 방향을 잡아줄 수 있습니다.여기 소개하는 세 권의 책은 복싱 지도자들이 실제로 입문자에게 추천하는, 실전 중심의 입문서입니다.책 이름만 나열하는 것이 아니라, 실제 어떤 내용을 배울 수 있고 어떻게 도움이 되는지 중심으로 정리했습니다. 1. 『복싱, 처음 시작하는 사람을 위한 교과서』 저자: 마에다 겐 (일본 실전 트레이너)이 책은 복싱을 처음 접하는 사람을 위한 완전 기초 교본입니다.스탠스 잡는 법, 잽·스트레이트·훅 같은 기본 펀치 기술을 사진과 함께 설명하고 있으며,혼자 거울 앞에서 따라 할 수 있도록 구성되어 있어 체육관에 가기 전 예습용으로 매우 적합합니다.핵심 내용:앞발과 뒷발 각도 ..

복싱장갑, 다 똑같아 보이시나요? 스파링용과 샌드백용은 착용 목적부터 구조까지 확연히 다릅니다. 이 글에서는 복싱 입문자들이 가장 궁금해하는 장갑 종류별 차이점과 상황별 선택법, 사이즈 고르는 기준까지 완전히 분석해드립니다. 초보부터 실전까지, 이 글 하나로 정리 끝! 1. 복싱장갑의 기본 구조 복싱장갑은 단순히 주먹 보호만을 위한 장비가 아닙니다. 내부 충격 흡수 패드, 손목 고정 밴드, 통기성 안감 등 다양한 목적에 맞춰 설계됩니다.✅ 주먹 보호✅ 손목 고정✅ 타격 시 안정성이 세 요소가 복싱장갑의 핵심입니다. 2. 복싱장갑 종류별 기능 차이 장갑 종류특징추천 사용 상황🥊 트레이닝 장갑다용도, 가성비초보 입문자, 헬스 겸용🥊 스파링 장갑두꺼운 쿠션, 부상 방지실전 대..

복싱, 어디서부터 시작해야 할까요? 줄넘기부터 기본 스텝, 샌드백, 스파링까지! 입문자가 반드시 알아야 할 복싱 단계별 훈련 루틴을 한눈에 정리했습니다. 더불어 함께할수록 실력이 느는 복싱 모임까지 소개해드립니다. 지금 시작해보세요! 🥊 본문 시작 복싱, 어떻게 시작해야 할까?복싱을 처음 접할 때 가장 많이 듣는 말이 “줄넘기부터 시작해!”입니다. 그런데 왜 줄넘기부터일까요?그리고 언제 스파링까지 갈 수 있을까요?이 글에서는 복싱 입문자 분들이 가장 많이 궁금해하는 질문들을 단계별로 정리해드릴게요.혼자 유튜브만 보면서 막막했다면, 지금 이 글이 당신의 첫 코치가 되어줄 수 있습니다. 1단계: 줄넘기 – 몸을 깨우는 첫 준비“왜 복싱은 줄넘기를 그렇게 많이 할까요?”줄넘기는 단순한 ..