복싱 3개월, 이제 기본기는 익혔는데 다음은 뭘 해야 할까요? 실력 정체기를 벗어나기 위한 중급자용 루틴 5가지를 소개합니다. 스텝, 콤비네이션, 스파링 훈련까지 단계별로 정리했고, 함께 운동하며 더 성장할 수 있는 ‘모두의 복싱’ 모임도 추천드립니다. 본문 시작 복싱 3개월, 폼은 익혔는데… 정체된 기분?복싱을 시작한 지 3개월,줄넘기 → 기본 스탠스 → 잽·스트레이트 → 샌드백까지이제는 어느 정도 익숙해졌는데문득 “이제 뭘 더 하지?”, “실력이 안 느는 것 같아” 이런 생각이 들 때가 있습니다.그렇다면 지금이 바로,“복싱 중급자 루틴”으로 전환할 타이밍입니다. 복싱 중급자가 해야 할 5가지 핵심 루틴 ① 스텝워크 강화 루틴기초 스텝은 익혔다면,이제는 ‘이동하면서 공격’하는..

복싱, 폼도 익히고 샌드백도 어느 정도 치는데… 다음 단계가 뭘까요?그 해답은 ‘스파링’에 있습니다. 거리, 타이밍, 심리전까지 복싱의 진짜 감각은 스파링에서 만들어집니다.지금 실전 훈련에 대해 가장 많이 궁금해하는 내용을 한눈에 정리해드립니다.혼자 말고 함께하면 더 강해질 수 있어요. ‘모두의 복싱’에서 시작해보세요! 본문 시작 복싱, 어느 정도 익혔는데 뭔가 정체된 느낌?복싱을 3~6개월쯤 해보면 보통 이런 고민이 생깁니다.“폼은 이제 익숙한데… 내 실력이 늘고 있는 게 맞나?”“샌드백은 잘 치는데, 실제로는 맞을까 봐 겁나요.”“이제 뭘 더 연습해야 하지?”사실 이 시점에서 대부분이 겪는 정체기는 ‘실전 감각 부족’ 때문입니다.그리고 그 돌파구는 바로 **‘스파링’**입니다. ..