복싱할 때 어깨가 자꾸 아프다면, 그냥 넘기면 안 됩니다!회전근개 손상, 충돌증후군 등 위험을 피하는부상 예방 루틴 & 회복 꿀팁 5가지 전격 공개.2025년 최신 복싱 트레이닝 기준으로 정리했습니다. ❓ "치기만 하면 어깨가 뻐근한데, 괜찮은 걸까요?" 복싱을 시작하고 처음 몇 주는 온몸이 알싸합니다.그런데 시간이 지나도 잽 한 번에 어깨가 욱신,훅을 던질 때마다 무언가 끊어질 듯한 감각,"이게 나만 그런 건가?" 싶다가도 결국 묻습니다.👉 “이거, 그냥 하다 보면 괜찮아지는 거죠?”아닙니다.그건 ‘통증’이 아니라 신호입니다. ⚠️ 어깨 통증, 복싱에서는 절대 가볍게 보면 안 되는 이유 회전근개 손상팔을 반복적으로 빠르게 던지다 보면,어깨 속 근육이 미세하게 찢어지고 점..