복싱으로 다이어트? 정말 효과 있을까요? 요즘 운동으로 복싱을 시작하려는 분들이 늘고 있습니다.단순히 살을 빼는 것이 아니라, 몸의 선을 살리면서 체력을 키우고 싶다는 이유 때문입니다.하지만 '복싱 다이어트'가 정말 효과적인지, 특히 8주라는 짧은 시간 안에 변화가 가능한지 많은 분들이 궁금해하십니다. 복싱이 다이어트에 유리한 이유 복싱은 흔히 격투 스포츠로만 인식되지만, 사실은 전신을 활용한 고강도 유산소 운동입니다.짧은 시간 안에 많은 칼로리를 태우고, 근력과 유산소 운동 효과를 동시에 얻을 수 있습니다.줄넘기, 스텝워크, 샌드백 훈련을 통한 전신 칼로리 소모회전 중심의 코어 강화 동작간헐적 고강도 인터벌 효과운동에 몰입할 수 있는 집중도지속 가능한 재미와 스트레스 해소 8주..