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“‘내 기억력… 괜찮을까?’ 걱정된다면 지금 바로 해봐야 합니다!
치매안심센터·보건소에서 사용하는 대표 선별문항을 바탕으로,
5분 안에 스스로 체크할 수 있는 건강 자가진단 테스트 – 직접 해보고 이후 조치도 안내드려요!”
이 글에서 직접 해보는 치매 선별테스트
“조기 진단이 곧 치료의 시작”이라는 말처럼,
치매는 조기에 인지하고 대응할수록 예방 효과가 큽니다.
이제 아래 문항에 차례대로 답해 보세요.
5분이면 내 인지 상태, 현실적으로 가늠할 수 있습니다.
치매 선별테스트 직접 해보기 (총 15문항)
아래 문항들 중 ‘자주 그렇다’ 또는 ‘가끔 그렇다’에 체크한 항목이 6개 이상이면,
추가 검사를 권장합니다.
- 요즘 ‘몇 월인지’, ‘요일인지’ 헷갈리는 경우가 잦다
- 물건을 두고 왔는데 자주 못 찾는다
- 같은 질문을 반복해서 한다
- 약속을 하고도 잊어버릴 때가 있다
- 물건 가지러 갔다가 깜빡하고 그냥 온다
- 사람이나 물건 이름이 잘 떠오르지 않을 때가 많다
- 대화하다 보면 내용이 이해되지 않아 반복해서 묻는다
- 길을 잃거나 헤맨 적이 있다
- 예전보다 계산이 어렵다고 느낀다
- 일상 대화 중 단어가 잘 안 떠올라 답답할 때가 있다
- 예전처럼 기기를 다루기 어려운 경우가 있다
- 집안 정리정돈을 못 하는 편이다
- 상황에 맞는 옷차림이 어렵다
- 혼자 대중교통 이용이 어렵다
- 옷이나 내복이 더러워도 갈아입지 않을 때가 있다
이것이 바로 KDSQ‑C 자가평가 방식입니다
‘인지선별검사(CIST)’, ‘MMSE‑K’처럼 전문가용 검사 전에 예비적으로
“내 인지 기능, 이 정도면 괜찮을까?” 미리 파악하고 싶은 분들에게 딱!
문항 수는 15개, 3점 척도로 평가하며,
6점 이상이면 인지저하 의심으로,
보건소나 치매안심센터에서 정밀평가 권고 대상이 됩니다.
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